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Inspiration für neue Wege

Mudras Folge 2 

1/28/2016

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Mehr Leistungsfähigkeit und Entgiftung

Pran Mudra Yoga Fulda
Keine Power und Motivation mehr für die letzten 2 Stunden an der Arbeit? Dann ist die folgende  Mudra vielleicht das richtige für dich…
Pran-Mudra für mehr Leistungsfähigkeit


So wird es gemacht:
  • Kuppen des Daumens, Ringfingers und kleinen Fingers aneinanderpressen
  • Zeige- und Mittelfinger strecken
Wirkung:
  • erhöht Leistungsfähigkeit und Vitalität
  • reduziert Lethargie, Müdigkeit und Nervosität
  • wird gegen Augenkrankheiten eingesetzt
  • unterstütz eine schnelle Genesung
Ständig verschnupft oder Verdauungbeschwerden? Schaue die folgende Mudra an…​


Sampurna-Mudra zur Entgiftung


So wird es gemacht:
  • Lege die Hände vor deinem Herzen aneinander und verschränke deine Finger.
  • Strecke beide Zeigefinger und presse sie aneinander, damit sie parallel zu deinem Oberkörper nach oben ausgestreckt werden können.
  • Zum Ausleiten und Entgitftung, leg die Hände in deinem Schoss ab und lass die Finger nach unten zeigen
Wirkung:
  • Löst Blockaden
  • Regt Verdauung an
  • Regt das Lymphsystem an und damit die Möglichkeit zur Entgiftung
  • Gut gegen Erkältungen mit verstopfter Nase
Sampurna Mudra Yoga Fulda
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