Tick und Tack... Die große Illusion

Wir rennen und rennen und rennen. In unserem Wahn irgendetwas zu finden und wissen dabei noch nicht mal, was wir suchen. 
Wie können wir aus dem Zeiträdchen ausbrechen und wirklich erfahren, dass Zeit eine Illusion ist?

• Beginne dich zu beobachten: ist dein Gehirn im Dauerstresst? Anzeichen: agressiveres Verhalten, Schlafstörungen, exessives Konsumverhalten (Essen, Alkohol, Serien, Internet), damit du überhaut "runter" kommen kannst.
• Wo kannst du etwas langsamer werden? Routinen und Rituale helfen uns dabei im Alltag Struktur zu finden und damit aus dem Überlebensmodus herauszukommen. Starte imt einer entspannten Morgenroutine... Gönne dir 10 Minuten mehr, um dich mit deinem kaffee aufs Sofa zu setzen und deine Lieblingssong zu hören.
• Gehe raus in die Natur: Spazierengehen ist der Power Slower: Die Natur macht gesund: Sonne schenkt Vitamin B, Bäume schenken Terpentene, der Wald schenkt Ruhe und Bewegung den Abbau von Stresshormonen. I love walking, weil es kein Wettkampf gibt, weil es mir Zeit zum Verbinden gibt: nach außen zur Natur, die uns lehrt, dass alles seine Zeit braucht und nach innen zu mir. Was ich nicht mehr brauche kann weg: Gefühle, Gedanken. Aber nicht, indem ich es runterdrücke, sondern in dem ich auf diesen Spaziergängen allem Raum schenke und alles da sein lasse. Hier gibt es keinen Grund zur Zensur.  Während des Laufens ist Zeit zum Verarbeiten. Es geschieht einfach. Ohne, dass ich die Dinge zerdenken muss.

Das wichtigste ist: werde dir bewusst, wie viel du umherstresst und frage dich: Für was? Für was verdammt noch mal verpasse ich so viele schöne Momente? Und was suche ich eigentlich? Beim Innehalten werden wir feststellen, dass wir genau das im Inneren finden. 

With love 
Lia

​Zur Folge:

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PS: Mehr interessante Facts über die positiven Wirkungen des Waldes von der Uni München chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://ihrs.ibe.med.uni-muenchen.de/team/wiss_mitarbeiter/immich/friedmann2018_heilwirkung_wald.pdf