Wir rennen und rennen und rennen. In unserem Wahn irgendetwas zu finden und wissen dabei noch nicht mal, was wir suchen. 
Wie können wir aus dem Zeiträdchen ausbrechen und wirklich erfahren, dass Zeit eine Illusion ist?

• Beginne dich zu beobachten: ist dein Gehirn im Dauerstresst? Anzeichen: agressiveres Verhalten, Schlafstörungen, exessives Konsumverhalten (Essen, Alkohol, Serien, Internet), damit du überhaut "runter" kommen kannst.
• Wo kannst du etwas langsamer werden? Routinen und Rituale helfen uns dabei im Alltag Struktur zu finden und damit aus dem Überlebensmodus herauszukommen. Starte imt einer entspannten Morgenroutine... Gönne dir 10 Minuten mehr, um dich mit deinem kaffee aufs Sofa zu setzen und deine Lieblingssong zu hören.
• Gehe raus in die Natur: Spazierengehen ist der Power Slower: Die Natur macht gesund: Sonne schenkt Vitamin B, Bäume schenken Terpentene, der Wald schenkt Ruhe und Bewegung den Abbau von Stresshormonen. I love walking, weil es kein Wettkampf gibt, weil es mir Zeit zum Verbinden gibt: nach außen zur Natur, die uns lehrt, dass alles seine Zeit braucht und nach innen zu mir. Was ich nicht mehr brauche kann weg: Gefühle, Gedanken. Aber nicht, indem ich es runterdrücke, sondern in dem ich auf diesen Spaziergängen allem Raum schenke und alles da sein lasse. Hier gibt es keinen Grund zur Zensur.  Während des Laufens ist Zeit zum Verarbeiten. Es geschieht einfach. Ohne, dass ich die Dinge zerdenken muss.

Das wichtigste ist: werde dir bewusst, wie viel du umherstresst und frage dich: Für was? Für was verdammt noch mal verpasse ich so viele schöne Momente? Und was suche ich eigentlich? Beim Innehalten werden wir feststellen, dass wir genau das im Inneren finden. 

With love 
Lia

​Zur Folge:

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PS: Mehr interessante Facts über die positiven Wirkungen des Waldes von der Uni München chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://ihrs.ibe.med.uni-muenchen.de/team/wiss_mitarbeiter/immich/friedmann2018_heilwirkung_wald.pdf

Wir alle wollen wissen, wie die Geschichten ausgehen, was morgen kommt, was unser Weg ist, ob wir überhaupt auf dem richtigen Weg sind etc. Wir versuchen die Antworten zu manipuliern, zu kontrollieren und analysieren sie.
Doch genau das blockiert den Fluß der Magie.
Wenn wir aufhören, nach dem Ausgang einer Situation zu fragen, können wir mehr im Moment ankommen und die Erfahrung selbst wertschätzen. Wir entwickeln ein besseres Gefühl für den Prozess und reduzieren Ängste und Erwartungen, die oft zu Stress führen. Außerdem fördert es eine offene Haltung gegenüber neuen Möglichkeiten und lässt uns flexibler auf Veränderungen reagieren.

Wenn du auch in die Magie eintauchen willst, dann starte so:

• Beginne dich zu beobachten: wie oft Sorge ich mich, male mir den Ausgang einer Situatiuon aus?
• Wie malst du meistens: mit dunklen oder hellen Farben?
• Könnte es dir gelingen, die Stifte beiseite zu legen und voller Vertrauen die Malerei abgeben uns Universum mit dem Wissen, dass es sich für dich so am besten entwickeln wird?

Bis zum nächsten Mal, wenn die Worte wieder tanzen und Magie die Ohren durchweht! Stay high!
Lia

Zur Folge: 

Wer würde das Glück nicht gern in einer Dose für schlechte Zeiten aufbewahren? Hach, was wäre das fein?!

Was ist Glück für dich?
Wann hast du es das letzte mal umfassend umschlungen?
Was braucht du, um dich das nächste mal darauf einlassen zu können?  

Bis zum nächsten Mal, wenn die Worte wieder tanzen und Magie die Ohren durchweht! Stay high!
With love Lia

Zur Folge: 

Wir alle bestehen aus Licht und Schatten, aber nur bis zu dem Moment, in dem wir diese Schatten beleuchten. Lass dich von meinem Gedicht und dem PDF zum freien Downlaod inspirieren für deine Schattenarbeit.