Motivation schafft Erfolg
Stressprävention als Erfolgsgarant
Stressmanagement und Wohlfühlmanagement
– betriebliches Gesundheitsmanagement und Incentives-
StresskilLer-
pause Sie brauchen einen kleinen Break in Ihrer Tagung oder Ihrem Meeting, oder wollen Ihren Mitarbeiten einen kleinen Einblick in Stressmanage-menttechniken geben? Ich zeige Ihnen etwas besseres als Kaffee und Kuchen, um schnell wieder zu Energie zu gelan-gen. In vier Stufen zurück zur Gelassenheit... Fakten: 30 - 60 Minuten Pro Person: ab 24,00 € Mindestteilnehmerzahl: 10 
Energiebooster -
und Inner peace Yoga Yoga ist bekannt dafür, den Körper von Verspannungen zu lösen, den Kopf frei zu bekommen und eine ganz neue Art von Wohlgefühl zu entdecken. Was passt also besser, als mitten im Berufstrubel die Matte auszurollen und sich mit Spaß und Offenheit auf etwas Neues einzulassen? Nicht zuletzt aktiviert genau das die beiden Gehirnhälften, sodass Ihre Mitarbeiter nach der Yogastunde wieder voller Energie an den Schreibtisch zurückkehren. Ob dynamisches Yoga am Morgen, um erfrischt in den Tag zu starten oder tiefenentspannendes Yoga am Abend zum Abschalten: für Ihre Mitarbeiter ist auf jeden Fall etwas dabei. Implementieren Sie eine wöchentliche Corporate-Yoga-stunde in Ihrem Unternehmen oder organisieren Sie einen Aktivtag für Ihr Team. Fakten: 45, 60, 75 oder 90 Minuten Preise variieren je nach Rahmenbedingungen. Bitte rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir. |
|
Die Suche nach der Balance...
Ausgeglichene Mitarbeiter sind leistungsbereiter und -fähiger...
Systemische Balance-
beratung Was bedeutet Balance, welche positiven Effekte hat dieser Zustand und was können Sie selbst tun, damit er zu Ihnen und Ihren Mitarbeitern kommt? Balance im Unternehmen? Gemeinsam mit Ihren Mitarbeitern werden vorhandene Ressourcen herausgearbeitet und so ein Umfeld kreiiert, in dem es Spaß macht zu arbeiten und ein Gleichgewicht auf allen Ebenen zu finden ist: Work-Life, Geben-Nehmen, Einsatz-Entspannung, Sitzen am Arbeitsplatz-gesunde Ernährung und Bewegung-... Fakten: Ganz individuell auf Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter zugeschnitten. Bitte rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir für Ihren herzbasierten Unternehmenserfolg mit Balance. |
Gelassenheits-
Training Wie können Sie verhindern, dass der Stress Sie und Ihre Mitarbeiter zu verschlingen droht und Sie in den ewig gleichen Situationen – am Arbeitsplatz, mit den Kollegen oder im Meeting –in Panik und Hektik verfallen? In diesem sehr praktischen Workshop gehen wir diesen Fragen auf den Grund. Ihre Mitarbeiter lernen Elemente kennen, die sie brauchen, um Stress abzubauen – über Bewegung, Achtsamkeit, Reflexion und Meditation und gehen den Weg vom äußeren Trubel hin zu innerer Ruhe. Neben einer Einführung ins Yin und Yang Yoga, werden wir weitere Entspannungstechniken erproben und Werkzeuge kennenlernen, um dem Stress ein Schnippchen zu schlagen und zu lernen, den Fokus auf auf das Wesentliche zu richten. Neben der gesteigerten Zuversicht, den Herausforderungen des Berufsalltags gelassen zu begegnen, werden Ihre Mitarbeiter befähigt, ihr Leben selbst in eine Richtung hin zu mehr Wohlbefinden, Selbstzufriedenheit und Freude zu lenken. Arbeitsklima und -freude werden sich steigern – garantiert. Fakten: 2x 150 Minuten Pro Person: 149,00 € Mindestteilnehmerzahl: 5 |
Natur statt Büro
Verlassen Sie das Gewöhnliche...
"In every walk with nature, one receives far more than he seeks."
(John Muir)
"In every walk with nature, one receives far more than he seeks."
(John Muir)
Fit fit
Hurra Doppelpack-Stressreduktion in der Natur Yoga und Nordic Walking Der optimale Start in einen Schlungs- oder Incentivetag oder zum Cool-Down vor einer Abendveranstaltung. Dieses Programm bringt Ihre Mitarbeiter zu Klarheit, verstärkt die Verarbeitung neuer Schulungsinhalte, löst Stress auf und bringt gute Laune. Fakten: 120 - 150 Minuten Pro Person: ab 22,50 € Mindestteilnehmerzahl: 10 Bausteine sind auch einzeln buchbar. |
Wild, Rauh,
Ehrlich Verlassen Sie den Alltag und nehmen Sie Ihre Mitarbeiter mit in die Wildnis. Ob Tagestour mit Survivaltipps oder Mehr-tagestour unterm Sternen-himmel. Für Ihr Incentive erstellen wir Ihnen einen passenden, außerge-wöhnlichen Rahmen, der Ihre Mitarbeiter be-eindrucken wird. Kontaktieren Sie uns für ein individuelles Angebot. Fakten: Auf Ihre Vorstellungen und Mitarbeiter ausgearbeitet-es Konzept. |
Silent
Hike Das Wesentliche und die Natur In dieser ein- bis zwei-stündigen, gemütlichen Wanderung tauchen Sie – frei von Ablenkung und ohne Handy und Musik – in eine Welt ein, die nicht bewertet, sondern einfach nur ist: die Natur. Dabei tun Sie gleichzeitig etwas für die Gesundheit und den Stressabbau Ihrer Mitarbeiter, denn jedes Blatt wirkt gegen Stress, wie japanische Forscher jüngst belegt haben. Fokus nach innen gelenkt Versunken in die eigene Gedankenwelt kehren die Teilnehmer zu ihrem inneren Selbst zurück. Neben Achtsamkeit und dem „In Kontakt mit sich selbst kommen“ , haben sie die Möglichkeit, sich der eigenen Bedürfnisse besser bewusst zu werden oder einfach die Gedanken kommen und gehen zu lassen. Simpel, aber effektiv Meist sind es die einfachen Dinge, die eine große Wirkung zeigen. Wo doch Bewegung, frische Luft und Stille heutzutage schon wieder Luxus sind. Sie werden sehen, wie gestärkt, erfrischt und gut gelaunt Ihre Mitarbeiter ans Werk zurückkehren. Fakten: 60 - 120 Minuten Pro Person: ab 19,00€ Mindestteilnehmerzahl: 10 |
Alle Pakete sind auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche individualisierbar.
Die Preise sind ab einer gewissen Personenzahl staffelbar.
Rufen Sie mich an für eine ausführliche Beratung oder schreiben Sie mir. Ich freue mich auf Ihren Kontakt.
Die Preise sind ab einer gewissen Personenzahl staffelbar.
Rufen Sie mich an für eine ausführliche Beratung oder schreiben Sie mir. Ich freue mich auf Ihren Kontakt.