Entfaltungsatelier
Entfaltungsatelier

Motivation schafft Erfolg

Stressprävention als Erfolgsgarant

Stressmanagement und Wohlfühlmanagement

– betriebliches Gesundheitsmanagement und Incentives-

Der Mehrwert
Systemische Beratung Fulda, Stressmanagement Fulda, Firmentrainings Fulda, Entfaltungsatelier, Businessyoga Fulda, Burn-out Prävention Fulda, Seminar Fulda, Gesundheitsdmanagement Fulda
StresskilLer-
​pause
Sie brauchen einen kleinen Break in Ihrer Tagung oder Ihrem Meeting, oder wollen Ihren Mitarbeiten einen kleinen Einblick in Stressmanage-menttechniken geben? Ich zeige Ihnen etwas besseres als Kaffee und Kuchen, um schnell wieder zu Energie zu gelan-gen.
In vier Stufen zurück zur Gelassenheit...
​​
Fakten:
30 - 60 Minuten
​Pro Person: ab 24,00 €
Mindestteilnehmerzahl: 10
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Energiebooster -
und ​Inner peace Yoga
Yoga ist bekannt dafür, den Körper von Verspannungen zu lösen, den Kopf frei zu bekommen und eine ganz neue Art von Wohlgefühl zu entdecken. Was passt also besser, als mitten im Berufstrubel die Matte auszurollen und sich mit Spaß und Offenheit auf etwas Neues einzulassen? Nicht zuletzt aktiviert genau das die beiden Gehirnhälften, sodass Ihre Mitarbeiter nach der Yogastunde wieder voller Energie an den Schreibtisch zurückkehren. 
Ob dynamisches Yoga am Morgen, um erfrischt in den Tag zu starten oder tiefenentspannendes Yoga am Abend zum Abschalten: für Ihre Mitarbeiter ist auf jeden Fall etwas dabei.
Implementieren Sie eine wöchentliche Corporate-Yoga-​stunde in Ihrem Unternehmen oder organisieren Sie einen Aktivtag für Ihr Team.

Fakten:
45, 60, 75 oder 90 Minuten
Preise variieren je nach Rahmenbedingungen. Bitte rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir.
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Flow Yoga und die Suche nach dem Glück als innerem Motivator
Yoga ist bekannt dafür, den Körper von Verspannungen zu lösen, den Kopf frei zu bekommen und eine ganz neue Art von Wohlgefühl zu entdecken. Doch in diesem Workshop finden wir noch mehr als den reinen Nutzen des Yoga…
Der Zustand des Flow auf den Arbeitsalltag übertragen
Nach einer 60minütigen Yoga-Flow Anfängerstunde haben wir eine Grundlage geschaffen, um uns mit dem Thema „Flow“ in der Arbeitswelt zu befassen  und gehen in weiteren 30 Minuten auf seine Bedeutung für die Arbeitsleistung ein.
 
Der Glücksforscher Mihály Csíkszentmihályi sieht den Flow als Grundlage innerer Motivation und Leidenschaft, da er einen Zustand des Glücks beschreibt. Geprägt ist er von hoher Konzentration und Leistungsfähigkeit. Doch wie können wir ihn erreichen? Wie hilft er uns weiter?
Hierbei dient uns das Yoga als Grunderfahrung des Flow. 

Perfekt als Einstieg in eine Schulung oder zwischendrin zur Mitarbeitermotivation.

Fakten:
90 Minuten
​Pro Person: 35,00 €
Mindestteilnehmerzahl: 10
Stress...
der Leistungshemmer von heute

Stress macht auf Dauer körperlich und geistig krank, das ist Fakt. Gesundheit, Freude und Engage-ment schwinden, Fehltage und depressive Verstimmungen steigen. Neben den daraus resultierenden, steigenden Kosten für das Unternehmen, sinkt die Produktivität der Mitarbeiter. Kleine Veränderungen können gegen den Stress viel bewirken und den Alltag erleichtern.
Bauen Sie aktive Angebote in Ihr betriebliches Gesundheitsmanage-ment ein, fördern Sie die Motivation und Gesundheit Ihrer Mitarbeiter.
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Wissen ist Macht - Aktivvortrag

Dem Stress auf der Spur
In diesem teils interaktiven Vortrag lernen Ihre Mitarbeiter die Bedeutung und Auswirkungen von Stress kennen. Darüber hinaus bekommen sie ein kleines Repertoire von Entstress-ungs-Techniken an die Hand, die jederzeit und überall durchführbar sind.
 
Nur wer weiß, woher die Bedrohung kommt, kann aktiv dagegen vorgehen.

Fakten:
120 Minuten
​Pro Person: 45,00 €
Mindestteilnehmerzahl: 10
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 BusinessYoga
​und Balance Workshop 
Den Arbeitsalltag auflockern
Mit gezielten, arbeitsnahen und alltagstauglichen Yogaübungen, die überall und jederzeit ganz ohne Matte durchführbar sind, erhalten Ihre Mitarbeiter eine Strategie an die Hand, wie Sie Ihren Arbeitsalltag gesünder, bewusster und aktiver gestalten können. Auch die Chefetage wird die Effekte von Business Yoga spüren, wenn Konzentration, Leistungsfähigkeit, Wohl-gefühl und damit auch Motivation der Mitarbeiter steigen.

Fakten:
75 - 90 Minuten
​Pro Person: 30,00 €
Mindestteilnehmerzahl: 10
Yoga / Autogenes Training
​PRIVATSTUNDEN FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE UND MANAGER

Die Suche nach der Balance...

Ausgeglichene Mitarbeiter sind leistungsbereiter und -fähiger...
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Systemische Balance-
​beratung
Was bedeutet Balance, welche positiven Effekte hat dieser Zustand und was können Sie selbst tun, damit er zu Ihnen und Ihren Mitarbeitern kommt? Balance im Unternehmen? Gemeinsam mit Ihren Mitarbeitern werden vorhandene Ressourcen herausgearbeitet und so ein Umfeld kreiiert, in dem es Spaß macht zu arbeiten und ein Gleichgewicht auf allen Ebenen zu finden ist: Work-Life, Geben-Nehmen, Einsatz-Entspannung, Sitzen am Arbeitsplatz-gesunde Ernährung und Bewegung-...

Fakten:
Ganz individuell auf Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter zugeschnitten. 
Bitte rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir für Ihren herzbasierten Unternehmenserfolg mit Balance.
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Gelassenheits-
​ Training
Wie können Sie verhindern, dass der Stress Sie und Ihre Mitarbeiter zu verschlingen droht und Sie in den ewig gleichen Situationen – am Arbeitsplatz, mit den Kollegen oder im Meeting –in Panik und Hektik verfallen? 
In diesem sehr praktischen Workshop gehen wir diesen Fragen auf den Grund. Ihre Mitarbeiter lernen Elemente kennen, die sie brauchen, um Stress abzubauen – über Bewegung, Achtsamkeit, Reflexion und Meditation und gehen den Weg vom äußeren Trubel hin zu innerer Ruhe. Neben einer Einführung ins Yin und Yang Yoga, werden wir weitere Entspannungstechniken erproben und Werkzeuge kennenlernen, um dem Stress ein Schnippchen zu schlagen und zu lernen, den Fokus auf auf das Wesentliche zu richten.
Neben der gesteigerten Zuversicht,  den Herausforderungen des Berufsalltags gelassen zu begegnen, werden Ihre Mitarbeiter befähigt, ihr Leben selbst in eine Richtung hin zu mehr Wohlbefinden, Selbstzufriedenheit und Freude zu lenken. Arbeitsklima und -freude werden sich steigern – garantiert. 

Fakten:
2x 150 Minuten
​Pro Person: 149,00 €
Mindestteilnehmerzahl: 5

​Natur statt Büro

Verlassen Sie das Gewöhnliche...
"In every walk with nature, one receives far more than he seeks."
(John Muir)
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Fit fit
​Hurra
Doppelpack-Stressreduktion in der Natur
​

Yoga und Nordic Walking
Der optimale Start in einen Schlungs- oder Incentivetag oder zum Cool-Down vor einer Abendveranstaltung. Dieses Programm bringt Ihre Mitarbeiter zu Klarheit, verstärkt die Verarbeitung neuer Schulungsinhalte, löst Stress auf und bringt gute Laune.

Fakten:
120 - 150 Minuten
​Pro Person: ab 22,50 €
Mindestteilnehmerzahl: 10
Bausteine sind auch einzeln buchbar.
Outdoor, Survival Fulda, Stressmanagement Fulda,Systemische Beratung Fulda,  Firmentrainings Fulda, Entfaltungsatelier, Businessyoga Fulda, Burn-out Prävention Fulda, Seminar Fulda, Gesundheitsdmanagement Fulda
Wild, Rauh,
​ Ehrlich
Verlassen Sie den Alltag und nehmen Sie Ihre Mitarbeiter mit in die Wildnis. Ob Tagestour mit Survivaltipps oder Mehr-tagestour unterm Sternen-himmel. Für Ihr Incentive erstellen wir Ihnen einen passenden, außerge-wöhnlichen Rahmen, der Ihre Mitarbeiter be-eindrucken wird. 
Kontaktieren Sie uns für ein individuelles Angebot.

Fakten:
Auf Ihre Vorstellungen und Mitarbeiter ausgearbeitet-es Konzept.
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Silent
​Hike
​Das Wesentliche und die Natur
In dieser ein- bis zwei-stündigen, gemütlichen  Wanderung tauchen Sie – frei von Ablenkung und ohne Handy und Musik – in eine Welt ein, die nicht bewertet, sondern einfach nur ist: die Natur. Dabei tun Sie gleichzeitig etwas für die Gesundheit und den  Stressabbau Ihrer Mitarbeiter, denn jedes Blatt wirkt gegen Stress, wie japanische Forscher jüngst belegt haben.
 
Fokus nach innen gelenkt
Versunken in die eigene Gedankenwelt kehren die Teilnehmer zu ihrem inneren Selbst zurück.
Neben Achtsamkeit und  dem „In Kontakt mit sich selbst kommen“ , haben  sie die Möglichkeit, sich der eigenen Bedürfnisse besser bewusst zu werden oder einfach die Gedanken kommen und gehen zu  lassen.
 
Simpel, aber effektiv
Meist sind es die einfachen Dinge, die eine große Wirkung zeigen. Wo doch Bewegung, frische Luft und Stille heutzutage schon wieder Luxus sind. Sie werden sehen, wie gestärkt, erfrischt und gut gelaunt Ihre Mitarbeiter ans Werk zurückkehren.

Fakten:
60 - 120 Minuten
​Pro Person: ab 19,00€
Mindestteilnehmerzahl: 10
Alle Pakete sind auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche individualisierbar. 
Die Preise sind ab einer gewissen Personenzahl staffelbar. 
Rufen Sie mich an für eine ausführliche Beratung oder schreiben Sie mir. Ich freue mich auf Ihren Kontakt.

Impressum & DatenschutZ

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