Luxuszeit für dich

Privatstunden 
Yoga, Autogenes Training & Systemische Beratung

Gemeinsam erkunden wir Wege, wie du selbst mehr Stärke, Balance und Leichtigkeit in deinen Körper und Geist bekommst, sodass du wieder mehr Klarheit über dein Leben bekommst,  mehr Präsenz und Erfüllung findest. Du erfährst, wie du jeden Tag wirklich bewusst genießen kannst, auch wenn sich die Umstände ab und an nicht an deine Pläne halten. 
​
Ich helfe dir dabei, diese Zeit ganz ohne Leistungsanspruch und Gedankenchaos zu genießen. Schon bald wirst du die positiven Veränderungen in deinem Leben feststellen – nicht nur körperlich, sondern auch in der Art, wie du mit den Dingen in deinem Alltag umgehst.

Für Menschen mit...

• mit intensivem Veränderungswunsch auf allen Ebenen (körperlich, mental, intellektuell und spirituell) z.B bei Neuorientierung, Sinnfragen, Depression, ​Stress- & Angstbewältigung...
• die ihre (Meditations-)praxis vertiefen möchten. 
• die sich einen vertiefenden Einblick in die korrekte Ausrichtung der Positionen (Asanas) und die Anatomie und/oder Yoga-Philosophie wünschen.
• die sich eine maßgenschneiderte Stunde ganz nach den persönlichen Bedürfnisse und Ziele schenken möchten. ​​

Kosten

Richtsätze beginnen bei 66 € für 60 min.  Bei Bedarf biete ich eine gleitende Skala orientiert für: Einzelne Yogaschüler / je Anzahl der Yogaschüler in der Gruppe; Privatpersonen / Corporate Business Buchung; Zahlungsfähigkeit

Pirvatstunden für Yoga und Autogenes Training

 
Du bist getrieben, zielorientiert und erfolgreich? Du bist so beschäftigt, die Arbeit an der Karriere und das Familienleben zu jonglieren, dass es dir unmöglich erscheint, dir Zeit für dich selbst zu nehmen? Du beginnst, die Auswirkungen dieses Lebensstils auf deinen Körper zu fühlen, bist erschöpft und abgelenkt, die Gelenke werden von Tag zu Tag steifer und dein Rücken schmerzt vom vielen Sitzen? Das noch Schlimmere aber ist, dass du das Gefühl hast, nur zu funktionieren? Du fragst dich, ob das alles sein soll? Das Drehen im Hamsterrad, jeden Abend erschöpft ins Bett und immer wieder die gleichen nervenaufreibenden Routinen?

Du hast gute Dinge über Yoga gehört, aber du weißt nicht, ob es das Richtige für dich sein wird? Du bist auf der Suche nach einem  Lehrer, der es dir so einfach wie möglich macht, schnell  positive Veränderungen festzustellen und die Praxis auf deinen Zeitplan, deine  Bedürfnisse und deine Ziele abstimmt?

Stelle dir vor, dich endlich selbst zu finden. Deine Lebensaufgabe, deine Freude, deinen Frieden.

Ich möchte dir gern einen Weg zeigen, wie du selbst mehr Stärke, Balance und Leichtigkeit in deinen Körper und Geist bekommst, sodass du wieder mehr Klarheit über dein Leben bekommst,  mehr Präsenz und Erfüllung findest. Du erfährst, wie du jeden Tag wirklich bewusst genießen kannst, auch wenn sich die Umstände ab und an nicht an deine Pläne halten. 

Stressfrei, bequem und 
 flexibel​

​Abgestimmt auf deinen Zeitplan und die örtlichen Möglichkeiten. Ob zu Hause früh am Morgen oder spät abends, in den eigenen vier Wänden wird Yoga zu etwas ganz Persönlichem  und Besonderem. Dir fehlt die Zeit für dich? Auch die Mittagspause im Büro eignet sich hervorragend für eine private Stunde. Du bestimmst, wann und wo du dir Zeit für dich nehmen willst – ohne Stress und ganz individuell.

Individuell-
es geht um dich, nur um dich.

Neuorientierung? Sinnfragen? Depression? Haltung verbessern?Gewichtsreduktion?  Stress- & Angstbewältigung? 90 Minuten "Meine-Zeit" in einem vollgepackten Tag? Zu 100% geht es in dieser Stunde um deine ganz persönlichen Bedürfnisse und Ziele. Die Praxis ist somit ​maßgeschneidert auf deine Fähigkeiten und deinen Gesundheitszustand, deine Körperstruktur und Lebensart. Damit übertreffen die Resultate in der Privatstunde den Unterricht in der Gruppe um ein Vielfaches. 

Effizient, konkret und
​messbar

Du willst umsetzbare, konkrete Ergebnisse, nicht neuen Zeitalter-Hokuspokus? Sicherlich willst du auch nicht deine kostbare Zeit verschwenden. In 60 - 90 Minuten legen wir den vollen Fokus auf dich. Ich helfe dir dabei, diese Zeit ganz ohne Leistungsanspruch und Gedankenchaos zu genießen. Schon bald wirst du die positiven Veränderungen in deinem Leben feststellen – nicht nur körperlich, sondern auch in der Art, wie du mit den Dingen in deinem Alltag umgehst.

Ebenfalls möglich: Privatstunde Autogenes Training 
​

Für wen eignen sich einzelsitzungen?

Einzelsitzungen sind besonders geeignet für:

• Menschen mit vollem Terminkalender 
• Kleingruppen, die gemeinsam üben möchten (Freunde, Organisationen, Mitarbeiterteams)
• Menschen mit besonderen Bedürfnissen (Gesundheitsprobleme, Schwangerschaft, Gewichtsreduktion, Angst- und Stressabbau, Schlaflosigkeit usw.)
• Yoganeulinge

Weitere Themenfelder:

• intensiver Veränderungswunsch auf allen Ebenen (körperlich, mental, intellektuell und spirituell)
• die Vertiefung der Meditationspraxis 
• vertiefender Einblick in die korrekte Ausrichtung der Positionen (Asanas) und die Anatomie und/oder Yoga-Philosophie

Wie läuft das ab?

Wir planen Termine auf der Grundlage unserer gegenseitigen Verfügbarkeit, zu einer Zeit, die deinem Zeitplan am besten gerecht wird. Ich kann zu dir nach Hause oder ins Büro kommen.
Sessions sind 60-75 Minuten lang, wenn nicht anders vereinbart.
Absoluter stressfrei-Service: Yoga-Matten und Grundausstattung werden von mir gestellt.

Was kostet es?

Richtsätze beginnen bei 66 € für 60 min.  Bei Bedarf biete ich eine gleitende Skala orientiert für: Einzelne Yogaschüler / je Anzahl der Yogaschüler in der Gruppe; Privatpersonen / Corporate Business Buchung; Zahlungsfähigkeit

Die Yoga Studio-Stunde ist eine ganz junge Erfindung. Vor hunderten von Jahren wurde Yoga Eins-zu-eins von Lehrer zu Schüler übermittelt, ganz personalisiert. Heute wird diese Tradition fortgesetzt in privaten Yoga Studien.