Inner peace Retreat oder
​Offline gehen für eine bessere Verbindung

In die Stille gehen für mehr Leichtigkeit, Klarheit, Gelassenheit und Ruhe

Fünf Tage für dein Wesentliches

Diese Woche bietet dir Tipps und handfeste Werkezeuge, um mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in dein Leben zu integrieren. 
Dich erwarten:

• morgendliche dynamische Yogapraxis
• Meditation
• verschiedene Entspannungstechniken
• NaHtur-Achtsamkeitserlebnis
• Inspirationen um das Thema Stressmanagement und Gelassenheit
• Zeit für dich, um vielleicht auch Fragen auf den Grund zu gehen, deren Antworten du schon lange suchst
• abendliche Yin Yogapraxis

Der klare Tagesablauf und die Stille helfen, deine Kräfte ganz auf dich zu fokussieren und abseits der täglichen Routine deinen inner Peace wieder zu entfalten. Mit neuen Einsichten ins Loslassen, Hingeben, Perspektivenwechsel und  tiefer Verbindung zu dir selbst, wirst du gestärkt in den Alltag zurückkehren. 

Termine und Details folgen in Kürze.

Von zu Hause weg und doch ankommen

- bei dir selbst -

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• Eine intensive Yogapraxis, die dich fordert und dich dir selbst näher bringt.
• Meditation, die dir Klarheit schenkt.
• Freiraum zum Seelebaumeln-lassen.
• Neues entdecken und alte Muster loslassen.

Finde eine bessere Verbindung

- ganz ohne WiFi - 

• Sitzen an einem See - mit seinen ruhigen Wellen - Klarheit, Glückseligkeit und Frieden.
• Den Blick auf einen Wasserfall - mit seinem weißen Lärm und ständig wechselnden, aber konstanten Aussehen - Gelassenheit und ein Gefühl der Zufriedenheit.
• Ein Waldspaziergang - Meditation in Bewegung, Lernen von der Anpassungsfähigkeit der Natur, sich selbst hören in der Stille.

Heilung finden in der Natur und St​ille ....  ​

Auf eine Reise gehen, den Alltag für einige Moment komplett hinter dir lassen, um anzukommen - bei dir selbst.

Studien belegen: Menschen, die viel Zeit in Städten verbringen und nur selten in die Natur gehen, leider mehr unter Stress. Über Gehsteige aus Beton zu hetzen zwischen Hochhäusern, den Blick auf das Smartphone geklebt, Gedanken gefangen an den nächsten To-dos. Diese Myriaden von Eindrücken können uns ängstigen und negative Gedanken erzeugen... Stress zerstört nicht nur die Gesundheit, sondern auch dein Gehirn.

Dabei kann ein 90 Minuten Waldspaziergang die Aktivität genau der Hirnbereiche erhöhen, die durch unser stressreiches Leben am Absterben sind. Daneben werden unter anderem die Arbeitsspeicherleistung erhöht und Ängste signifikant verringert. 

Wir sind Teil der Natur - erlebe NaHtur!