Entfaltungsatelier
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Wissenschaftliches über Yoga, Stress- und Glücksforschung und Persönlichkeitsentfaltung

Achtsamkeit als Zukunftstrend 

Trend- und Zukunftsforscher Matthias Horx über die zunehmende Bedeutung der Achtsamkeit..."Wenn wir einen Begriff nennen müssten, der in den kommenden Jahren eine Schlüsselrolle spielen wird: Welchen würden wir wählen? Achtsamkeit." Hier geht´s zum Artikel.

Toller Film über Faszien

So sieht Glück im Körper aus

 Ein Myosinprotein zieht ein Endorphinmolekül entlang eines Filaments in den inneren Teil des Gehirns zum  parietalen Kortex, was Glücksgefühle erzeugt. Zu sehen ist reine Freude.
Weitere erstaunliche Bilder über das Innenleben unserer Schaltzentrale, die unser gesamtes Leben steuert und auf die wir aktiv mit Yoga und Entspannungstechniken Einfluss nehemen, gibt es hier.
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Schmerzen im unteren Rücken

... nicht immer ein Bandscheibenvorfall

Downloads

Hatha-Yoga für zu Hause

Zum Runterfahren und erholen vom Weihnachtsstress oder Vorbereiten auf neue Herausforderungen. 
10_glücklichmachende_yoga-haltungen_in_stressigen_zeiten.pdf
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mentaler_tagesentwurf.pdf
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Mentales Training für einen erfolgreichen Tag

Du möchtest ganz aktiv deine Lebensqualität verbessern? Dann beginne damit schon am Morgen und füttere dein Unbewusstes mit positiven und idealen Bildern, um einen erfolgreichen und gutgelaunten Tag zu erleben.  

Der Sonnengruß für zu Hause

surya_namaskara_-_sonnengruß.pdf
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