Yoga ​ ist
​​
... dein Vertrauen wiederzufinden.

Yoga kann nicht in wenigen Worten beschrieben werden, Es ist mehr als die Asanapraxis auf der Matte und kann dich verändern.
​Yoga muss erfahren werden. Lass dich auf eine spannende Reise zu dir selbst ein. ​

Kursplan

Magischer Montag

Friedlicher  Dienstag

zentrierter Mittwoch

Balancierter Donnerstag

Fröhlicher Freitag
Du möchtest nähere Infos zu meinen Kursen? Dann freue ich mich riesig über einen Anruf von dir!
0163 4791040​
INfos zum Kurs
YOUR YIN YOGA
in kleinen Gruppen (5 Teilnehmer)
ganz individuell & frisch mit euren tagesaktuellen Themen
und viel Zeit: 1 Stunde 45
Im Mai erwarten euch die ersten drei Termine, die ihr als Paket oder einzeln buchen könnt,
da es keine sich wiederholenden Stunden sind:
19:30 - 21:15 Uhr
Mittwoch, 11. Mai
Dienstag, 17. Mai
Montag, 23 Mai
Adresse: Weiherbergstr. 12, 36160 Dipperz
Energybeitrag: 18 €
Anmelden könnt ihr euch hier:
0163 4791040


Was ist Yin Yoga:
Yin Yoga bietet Raum und Zeit für wahre Ruhe.
Es geht um das Loslassen in der Position. Dafür werden die meist im Liegen oder Sitzen ausgeführten Positionen zwischen 3 bis hin zu 10 Minuten gehalten. In dieser Zeit kommt unser Denken zur Ruhe, Körper und Geist werden harmonisiert. Durch Tiefenentspannung wird Stress abgebaut. Yin Yoga lässt uns also tief in die Räume unseres Körpers hinein dehnen, aber genauso auch die Räume in unserem Geist (Denken und Fühlen) erforschen und ausweiten und kann helfen, alte Muster und Blockaden aufzuweichen.

Körperliche Effekte:
Durch das tiefe und lange Halten der Positionen werden die Faszien angesprochen (bindegewebsartige Strukturen, die dem Körper Form und Festigkeit verleihen wie Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln). Dies erhöht die Mobilität im Körper, besonders in Gelenken und Hüfte, tiefsitzende Verspannungen werden gelöst, Bewegungsabläufe verbessert.
​
Energetische Effekte:
​Und ganz nebenbei können wir auf den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin unser Meridiansystem ausbalancieren und so durch eine Arte Selbstakupressur unsere Energien im Körper regulieren.           ​

Preise

 * Alle Kurse sind einsteigerfreundlich, sofern nicht als Fortgeschritten ausgeschrieben.
Wenn sich eine Gruppe von 5-7 Leuten findet, können Kursformate nach Wunsch geändert werden. 
​90 Minuten
90 min. Kurs ohne 10er-Karte: 15 €
oder spare bei einem festen Kursangebot
(Infos hierzu findest du unter den Stunden)

Neues entdecken

Meditationen von mir für euch
All meine Meditationen findest du hier: 
​https://insighttimer.com/juliademontigny 
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Yoga macht uns frei, von was auch immer in uns ist und uns davon abhält, voll und ganz unser Leben zu leben. Mit Yoga werden wir bewusst, wie und wo wir limitiert sind - im Körper, Kopf und Herzen - und wie wir diese Blockaden nach und nach öffnen und lösen können. Wenn diese Blockaden gereinigt sind, wird unsere Energie wieder freigegeben. Wir beginnen uns harmonischer und mehr im Einklang mit uns selbst zu fühlen. Unser Leben beginnt zu fließen - oder wir beginnen mehr in unserem Leben zu fließen."
(Cybele Tomlinson)
Harmonie, Balance und Gleichgewicht in jeder Lebenslage, möge sie glücklich oder unglücklich sein, die ist als der Zustand des Yoga bekannt."
(Bhagavad Gita)
"Ein Körper, der ruhig und entspannt ist, zieht den geistigen Frieden an. Und wenn ihr dann eure Gefühle beherrschen könnt, ruht ihr in eurem wahren SELBST. Der wahre Zustand des SELBST, der Seele, ist Glückseligkeit, Weisheit, Liebe und Friede. In diesem Zustand ist man so glücklich, dass einem einfach alles Freude macht. Ist das nicht besser, als wie ein ruheloser Geist durch die Welt zu irren und nirgendwo Befriedigung zu finden?"
(Paramahansa Yogananda)