Yoga ist
... dein Vertrauen wiederzufinden.
Yoga kann nicht in wenigen Worten beschrieben werden, Es ist mehr als die Asanapraxis auf der Matte und kann dich verändern.
Yoga muss erfahren werden. Lass dich auf eine spannende Reise zu dir selbst ein.
Yoga muss erfahren werden. Lass dich auf eine spannende Reise zu dir selbst ein.
Kursplan
Magischer Montag
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Friedlicher Dienstag |
zentrierter Mittwoch
|
Balancierter Donnerstag |
Fröhlicher Freitag
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Du möchtest nähere Infos zu meinen Kursen? Dann freue ich mich riesig über einen Anruf von dir!
0163 4791040
0163 4791040
Preise * Alle Kurse sind einsteigerfreundlich, sofern nicht als Fortgeschritten ausgeschrieben.
Wenn sich eine Gruppe von 5-7 Leuten findet, können Kursformate nach Wunsch geändert werden. Adresse in Fulda.: Familiengesundheitszentrum Fulda, Kohlhäuser Straße 3-5, 36043 Fulda Adresse in Dipperz: Derzeit keine Kurse in Dipperz Weiherbergstr. 12, 36160 Dipperz |
Schnupperstunden sind kostenfrei und du bist herzlich willkommen.
Bitte vorher schreiben oder anrufen. |
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Workshops
rund um Yoga
rund um Yoga
Yin Yoga 25.10.2020
Namasté ich Lieben,
ich hoffe, ihr seid gesund und es geht euch gut! Gerne möchte ich euch den neuen Yin Termin mitteilen, bei dem wir auch etwas meditieren wollen.
Es geht um das Thema Verbindung, dass uns in der heutigen Zeit etwas fehlt… Verbindung zu anderen, aber auch Verbindung zu uns.
Yin Yoga + Meditation: Verbindung finden
Sonntag, 25. Oktober 2020 (Achtung, der Tag der Zeitumstellung)
von 17:00– 18:45
Beitrag: 15 €
Familiengesundheitszentrum
Kohlhäuser Str. 3-5, Fulda
Nur mit Anmeldung unter 0163 4791040
Ich freue mich auf euch.
PS: Was ist Yin Yoga:
Yin Yoga bietet Raum und Zeit für wahre Ruhe.
Es geht um das Loslassen in der Position. Dafür werden die meist im Liegen oder Sitzen ausgeführten Positionen zwischen 3 bis hin zu 10 Minuten gehalten. In dieser Zeit kommt unser Denken zur Ruhe, Körper und Geist werden harmonisiert. Durch Tiefenentspannung wird Stress abgebaut. Yin Yoga lässt uns also tief in die Räume unseres Körpers hinein dehnen, aber genauso auch die Räume in unserem Geist (Denken und Fühlen) erforschen und ausweiten und kann helfen, alte Muster und Blockaden aufzuweichen.
Körperliche Effekte:
Durch das tiefe und lange Halten der Positionen werden die Faszien angesprochen (bindegewebsartige Strukturen, die dem Körper Form und Festigkeit verleihen wie Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln). Dies erhöht die Mobilität im Körper, besonders in Gelenken und Hüfte, tiefsitzende Verspannungen werden gelöst, Bewegungsabläufe verbessert.
Energetische Effekte:
Und ganz nebenbei können wir auf den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin unser Meridiansystem ausbalancieren und so durch eine Arte Selbstakupressur unsere Energien im Körper regulieren.
ich hoffe, ihr seid gesund und es geht euch gut! Gerne möchte ich euch den neuen Yin Termin mitteilen, bei dem wir auch etwas meditieren wollen.
Es geht um das Thema Verbindung, dass uns in der heutigen Zeit etwas fehlt… Verbindung zu anderen, aber auch Verbindung zu uns.
Yin Yoga + Meditation: Verbindung finden
Sonntag, 25. Oktober 2020 (Achtung, der Tag der Zeitumstellung)
von 17:00– 18:45
Beitrag: 15 €
Familiengesundheitszentrum
Kohlhäuser Str. 3-5, Fulda
Nur mit Anmeldung unter 0163 4791040
Ich freue mich auf euch.
PS: Was ist Yin Yoga:
Yin Yoga bietet Raum und Zeit für wahre Ruhe.
Es geht um das Loslassen in der Position. Dafür werden die meist im Liegen oder Sitzen ausgeführten Positionen zwischen 3 bis hin zu 10 Minuten gehalten. In dieser Zeit kommt unser Denken zur Ruhe, Körper und Geist werden harmonisiert. Durch Tiefenentspannung wird Stress abgebaut. Yin Yoga lässt uns also tief in die Räume unseres Körpers hinein dehnen, aber genauso auch die Räume in unserem Geist (Denken und Fühlen) erforschen und ausweiten und kann helfen, alte Muster und Blockaden aufzuweichen.
Körperliche Effekte:
Durch das tiefe und lange Halten der Positionen werden die Faszien angesprochen (bindegewebsartige Strukturen, die dem Körper Form und Festigkeit verleihen wie Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln). Dies erhöht die Mobilität im Körper, besonders in Gelenken und Hüfte, tiefsitzende Verspannungen werden gelöst, Bewegungsabläufe verbessert.
Energetische Effekte:
Und ganz nebenbei können wir auf den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin unser Meridiansystem ausbalancieren und so durch eine Arte Selbstakupressur unsere Energien im Körper regulieren.
“Yoga macht uns frei, von was auch immer in uns ist und uns davon abhält, voll und ganz unser Leben zu leben. Mit Yoga werden wir bewusst, wie und wo wir limitiert sind - im Körper, Kopf und Herzen - und wie wir diese Blockaden nach und nach öffnen und lösen können. Wenn diese Blockaden gereinigt sind, wird unsere Energie wieder freigegeben. Wir beginnen uns harmonischer und mehr im Einklang mit uns selbst zu fühlen. Unser Leben beginnt zu fließen - oder wir beginnen mehr in unserem Leben zu fließen." Harmonie, Balance und Gleichgewicht in jeder Lebenslage, möge sie glücklich oder unglücklich sein, die ist als der Zustand des Yoga bekannt." "Ein Körper, der ruhig und entspannt ist, zieht den geistigen Frieden an. Und wenn ihr dann eure Gefühle beherrschen könnt, ruht ihr in eurem wahren SELBST. Der wahre Zustand des SELBST, der Seele, ist Glückseligkeit, Weisheit, Liebe und Friede. In diesem Zustand ist man so glücklich, dass einem einfach alles Freude macht. Ist das nicht besser, als wie ein ruheloser Geist durch die Welt zu irren und nirgendwo Befriedigung zu finden?" |