Dem Leben Raum und Tiefe geben
Yoga bedeutet Einheit, die Einheit zwischen Körper-Geist-Seele. Es ist nicht nur eine Übung, es hat eine tiefe Philosophie, um uns zur Wahrheit von uns selbst zu bringen. Wenn wir in der Lage sind, unsere eigene Wahrheit zu hören, werden wir Meister unseres eigenen Lebens sein.
Die Arbeit an uns selbst kann uns die Kraft geben, unser Leben zu ändern. Durch kleine Entscheidungen werden wir in der Lage sein, ein Leben voller Glück und Harmonie zu erreichen. Yoga ist nur das Instrument, das wir benutzen, um uns selbst zu sehen, wie wir wirklich sind, um mit unserem Körper zu verbinden, zu hören, was wir wirklich brauchen und nicht von der Welt draußen abhängig zu sein.
Yoga ist ein Geschenk, das die Geschichte überdauert und Menschen heute wie früher mitnimmt, auf eine erfüllende Reise zu sich selbst.
Die Reiseroute des Yoga nimmt den Weg des Helden, weil du beginnst, dich und deine wahren Kräfte und Fähigkeiten immer mehr wahrzunehmen und zu entfalten, sodass du der Held deines Lebens werden kannst.
...finde deinen Stil - verspielt, sportlich oder sanft - und beginne deine Reise...
Die Arbeit an uns selbst kann uns die Kraft geben, unser Leben zu ändern. Durch kleine Entscheidungen werden wir in der Lage sein, ein Leben voller Glück und Harmonie zu erreichen. Yoga ist nur das Instrument, das wir benutzen, um uns selbst zu sehen, wie wir wirklich sind, um mit unserem Körper zu verbinden, zu hören, was wir wirklich brauchen und nicht von der Welt draußen abhängig zu sein.
Yoga ist ein Geschenk, das die Geschichte überdauert und Menschen heute wie früher mitnimmt, auf eine erfüllende Reise zu sich selbst.
Die Reiseroute des Yoga nimmt den Weg des Helden, weil du beginnst, dich und deine wahren Kräfte und Fähigkeiten immer mehr wahrzunehmen und zu entfalten, sodass du der Held deines Lebens werden kannst.
...finde deinen Stil - verspielt, sportlich oder sanft - und beginne deine Reise...
Yoga-Kursplan
magischer
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fantastischer
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ZENtrieter
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balancierter
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fröhlicher
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Derzeit finden keine Kurse statt...
* Alle Kurse sind einsteigerfreundlich, sofern nicht als Fortgeschritten ausgeschrieben.
Wenn sich eine Gruppe von 5-7 Leuten findet, können Kursformate nach Wunsch geändert werden.
Adresse:
Yogakurse in Dipperz: Weiherbergstr. 12, 36160 Dipperz
Yogakurse in Fulda: Familiengesundheitszentrum Fulda, Kohlhäuser Straße 3-5, 36043 Fulda
Wenn sich eine Gruppe von 5-7 Leuten findet, können Kursformate nach Wunsch geändert werden.
Adresse:
Yogakurse in Dipperz: Weiherbergstr. 12, 36160 Dipperz
Yogakurse in Fulda: Familiengesundheitszentrum Fulda, Kohlhäuser Straße 3-5, 36043 Fulda
Welcher Stil steht mir?
Du weißt nicht wirklich, was dich in einer Yogastunde erwartet? Du stellst dir vor, im Yoga bewege man nur sein Becken ein bisschen hin und her?
Du hast schon einmal eine Yogastunde besucht und warst nachher nicht so überzeugt von alledem? Vielleicht hat es mit dem Lehrer nicht harmoniert, vielleicht war auch das Kursformat nicht das richtige für dich.
Sicher ist: für jeden gib es das passende Yoga... Vielleicht bei mir, vielleicht woanders. Es lohnt sich in jedem Fall, sich finden zu lassen.
Du hast schon einmal eine Yogastunde besucht und warst nachher nicht so überzeugt von alledem? Vielleicht hat es mit dem Lehrer nicht harmoniert, vielleicht war auch das Kursformat nicht das richtige für dich.
Sicher ist: für jeden gib es das passende Yoga... Vielleicht bei mir, vielleicht woanders. Es lohnt sich in jedem Fall, sich finden zu lassen.
Action - Kraft - Bewegung - Entspannung - Ruhe...
Was brauche ich, um meinen Geist zu beruhigen?
Hatha Flow -
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Yoga work -
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Im Hatha-Flow erkunden wir spielerisch die Essenz des Yoga. Neben reinen Hatha-Übungen (statisch gehalten) erwarten dich Flow-Sequenzen, die dir helfen, dich auf die Atmung zu konzentrieren. Diese harmonischen Bewegungsabläufe machen den Körper geschmeidig, lockern das Denken und bringen dich ganz in den Moment. Somit schenkst du nicht nur deinem Körper Aufmerksamkeit, sondern verlässt die Stunde auch mit einem gestärktem, ausgeglichenen Gefühl. Geeignet für alle, die Freude an Bewegung haben und diese Freude mit einer tiefen Yogapraxis verbinden möchten und Menschen, bei denen die Bewegung im Alltag zu kurz kommt.
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Yoga work ist kein Work-out, wie der Name vielleicht vermuten lässt, sondern – wie auch die anderen Stile – ein Work-in. Allerdings wird hier der Fokus neben mehr Beweglichkeit noch intensiver auf Kraft- und Ausdauer gelegt. Yoga work bildet Stärke, Ausdauer, Selbstbewusstsein und durch den hohen Grad an Fokussierung auch eine Zielbewusstheit, die mit in den Alltag genommen werden kann. Was dich erwartet: Elemente aus dem Ashtanga-Yoga und Vinyasa Flow. Geeignet für alle, die Yoga mit einem noch sportlicheren Effekt verbinden möchten und denen es schwer fällt, Entspannung zu finden.
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Yoga Deep Relax -
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Ich-werd-Mama-Yoga
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Yin Yoga -
Ruhe, Erholung und Tiefe
Yin ist ein meditativer, langsamer, passiver Yogastil, geprägt durch ein langes Halten der einzelnen Positionen, um Spannungen tief in den Muskeln und Faszien zu lösen, die Mobilität im Körper – besonders in Gelenken und Hüfte – zu erhöhen und Bewegungsabläufe zu verbessern.
Yin Yoga ist sehr transformativ, nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Innenleben. Endlich Loslassen und tiefer sinken dürfen – nicht nur in die Position hinein, sondern auch ins eigene Innere – wirkt entstressend, inspirierend und klärend. Mit der Ruhe in der Position kommt auch das Denken zur Ruhe und Körper und Geist werden harmonisiert, Stress wird abgebaut. Durch regelmäßigem Üben lernen wir, usnere Gefühls- und gendankenwelt immer besser wahrzunehmen und können so unsere Lenesqualität erheblich steigern.
Und ganz nebenbei können wir auf den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin unser Meridiansystem ausbalancieren und so durch eine Arte Selbstakkupressur unsere Energien im Körper regulieren
Jeder Workshop beinhaltet 1,5 Stunden Praxis und eine besondere Schlussentpannung mitYoga Nidra (geführte Tiefenentspannung).
Yin Yoga ist sehr transformativ, nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Innenleben. Endlich Loslassen und tiefer sinken dürfen – nicht nur in die Position hinein, sondern auch ins eigene Innere – wirkt entstressend, inspirierend und klärend. Mit der Ruhe in der Position kommt auch das Denken zur Ruhe und Körper und Geist werden harmonisiert, Stress wird abgebaut. Durch regelmäßigem Üben lernen wir, usnere Gefühls- und gendankenwelt immer besser wahrzunehmen und können so unsere Lenesqualität erheblich steigern.
Und ganz nebenbei können wir auf den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin unser Meridiansystem ausbalancieren und so durch eine Arte Selbstakkupressur unsere Energien im Körper regulieren
Jeder Workshop beinhaltet 1,5 Stunden Praxis und eine besondere Schlussentpannung mitYoga Nidra (geführte Tiefenentspannung).
Geeignet für alle, die auf der Suche nach 2 machtvollen Werkzeugen sind, mit denen sie Selbstwirksamkeit, Gesundheit auf allen Ebenen und Weiterentwicklung finden können und denen Autogenes Training alleine zu passiv erscheint.
Yin Yoga -
Ruhe, Erholung und Tiefe
Yin ist ein meditativer, langsamer, passiver Yogastil, geprägt durch ein langes Halten der einzelnen Positionen, um Spannungen tief in den Muskeln und Faszien zu lösen, die Mobilität im Körper – besonders in Gelenken und Hüfte – zu erhöhen und Bewegungsabläufe zu verbessern.
Yin Yoga ist sehr transformativ, nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Innenleben. Endlich Loslassen und tiefer sinken dürfen – nicht nur in die Position hinein, sondern auch ins eigene Innere – wirkt entstressend, inspirierend und klärend. Mit der Ruhe in der Position kommt auch das Denken zur Ruhe und Körper und Geist werden harmonisiert, Stress wird abgebaut. Durch regelmäßigem Üben lernen wir, usnere Gefühls- und gendankenwelt immer besser wahrzunehmen und können so unsere Lenesqualität erheblich steigern.
Und ganz nebenbei können wir auf den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin unser Meridiansystem ausbalancieren und so durch eine Arte Selbstakkupressur unsere Energien im Körper regulieren
Jeder Workshop beinhaltet 1,5 Stunden Praxis und eine besondere Schlussentpannung mitYoga Nidra (geführte Tiefenentspannung).
Yin Yoga ist sehr transformativ, nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Innenleben. Endlich Loslassen und tiefer sinken dürfen – nicht nur in die Position hinein, sondern auch ins eigene Innere – wirkt entstressend, inspirierend und klärend. Mit der Ruhe in der Position kommt auch das Denken zur Ruhe und Körper und Geist werden harmonisiert, Stress wird abgebaut. Durch regelmäßigem Üben lernen wir, usnere Gefühls- und gendankenwelt immer besser wahrzunehmen und können so unsere Lenesqualität erheblich steigern.
Und ganz nebenbei können wir auf den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin unser Meridiansystem ausbalancieren und so durch eine Arte Selbstakkupressur unsere Energien im Körper regulieren
Jeder Workshop beinhaltet 1,5 Stunden Praxis und eine besondere Schlussentpannung mitYoga Nidra (geführte Tiefenentspannung).
Noch mehr...
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Yoga für Kletterer - DAV Kletterzentrum Fulda, donnerstags 18:00 - 19:00
Yoga für Männer mit Chris - auf Anfrage |
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Yoga-Workshops
Yin Yoga
Der perfekte Ausgleich zu unserem schnelllebigen Alltag
Yin ist ein meditativer, langsamer, passiver Yogastil, geprägt durch ein langes Halten der einzelnen Positionen, um Spannungen tief in den Muskeln und Faszien zu lösen, die Mobilität im Körper – besonders in Gelenken und Hüfte – zu erhöhen und Bewegungsabläufe zu verbessern.
Yin Yoga ist sehr transformativ, nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Innenleben. Endlich Loslassen und tiefer sinken dürfen – nicht nur in die Position hinein, sondern auch ins eigene Innere – wirkt entstressend, inspirierend und klärend. Mit der Ruhe in der Position kommt auch das Denken zur Ruhe und Körper und Geist werden harmonisiert, Stress wird abgebaut.
Yin Yoga spricht gleichzeitig auch unser Energiesystem an. Auf den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin beruhend, wird in jeder Yin-Einheit ein Meridianpaar (Yin/Yang) der insgesamt 12 Meridiane angesprochen und ausbalanciert, was sich positiv auf den Energiefluss (Chi) im Köper, unser emotionales Befinden und die Gesundheit auswirkt.
Yin Yoga ist sehr interessant für alle Sportler, da es die Regenerationszeit erheblich verkürzen und die Leistungsfähigkeit steigern kann.
Jeder Workshop wird 1,5 Stunden Praxis beinhalten und eine besondere Schlussentpannung mitYoga Nidra (geführte Tiefenentspannung).
Fakten:
90 Minuten, 15 €
Familiengesundheitszentrum Fulda, Kohlhäuser Str. 3-5, Fulda
Nächste Termine:
Baue Mut und Rückhalt auf und fülle deine Ressourcen…
Der Winter steht für eine Zeit des Rückzugs und der Entwicklung. In dieser Stunde versuchen wir Mut, Wahrheit und Weisheit
in uns zu finden. Dem Winter wird das Element Wasser zugeordnet, das den Organen/Meridiansystemen Niere und Blase entspricht. Die Niere spielt in der Chinesischen Medizin eine herausragende Rolle, da aus der Nierenenergie die Kraft aller anderen Organe entspringt. Besonders zu viel Stress, Schlafmangeln und Angst schwächen die Nierenenergie.
In dieser Stunden stärken wir unsere NIerenenergie, um aus unserer inneren Kraft zu handeln und das Selbstvertrauen zu erhöhen.
Yin ist ein meditativer, langsamer, passiver Yogastil, geprägt durch ein langes Halten der einzelnen Positionen, um Spannungen tief in den Muskeln und Faszien zu lösen, die Mobilität im Körper – besonders in Gelenken und Hüfte – zu erhöhen und Bewegungsabläufe zu verbessern.
Yin Yoga ist sehr transformativ, nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Innenleben. Endlich Loslassen und tiefer sinken dürfen – nicht nur in die Position hinein, sondern auch ins eigene Innere – wirkt entstressend, inspirierend und klärend. Mit der Ruhe in der Position kommt auch das Denken zur Ruhe und Körper und Geist werden harmonisiert, Stress wird abgebaut.
Yin Yoga spricht gleichzeitig auch unser Energiesystem an. Auf den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin beruhend, wird in jeder Yin-Einheit ein Meridianpaar (Yin/Yang) der insgesamt 12 Meridiane angesprochen und ausbalanciert, was sich positiv auf den Energiefluss (Chi) im Köper, unser emotionales Befinden und die Gesundheit auswirkt.
Yin Yoga ist sehr interessant für alle Sportler, da es die Regenerationszeit erheblich verkürzen und die Leistungsfähigkeit steigern kann.
Jeder Workshop wird 1,5 Stunden Praxis beinhalten und eine besondere Schlussentpannung mitYoga Nidra (geführte Tiefenentspannung).
Fakten:
90 Minuten, 15 €
Familiengesundheitszentrum Fulda, Kohlhäuser Str. 3-5, Fulda
Nächste Termine:
- Freitag, 18.11.2016 von 18:00-19:30 Uhr, Thema: Winter/ Mut & Rückhalt aufbauen, Ressourcen füllen
Baue Mut und Rückhalt auf und fülle deine Ressourcen…
Der Winter steht für eine Zeit des Rückzugs und der Entwicklung. In dieser Stunde versuchen wir Mut, Wahrheit und Weisheit
in uns zu finden. Dem Winter wird das Element Wasser zugeordnet, das den Organen/Meridiansystemen Niere und Blase entspricht. Die Niere spielt in der Chinesischen Medizin eine herausragende Rolle, da aus der Nierenenergie die Kraft aller anderen Organe entspringt. Besonders zu viel Stress, Schlafmangeln und Angst schwächen die Nierenenergie.
In dieser Stunden stärken wir unsere NIerenenergie, um aus unserer inneren Kraft zu handeln und das Selbstvertrauen zu erhöhen.
Yoga in der Natur
Yoga in der Natur ist eine der heilsamsten Erfahrungen,
Privatstunden - Luxuszeit für dich
Ich möchte dir gern einen Weg zeigen, wie du selbst mehr Stärke, Balance und Leichtigkeit in deinen Körper und Geist bekommst, sodass du wieder mehr Klarheit über dein Leben bekommst, mehr Präsenz und Erfüllung findest. Du erfährst, wie du jeden Tag wirklich bewusst genießen kannst, auch wenn sich die Umstände ab und an nicht an deine Pläne halten.
Stressfrei, bequem und
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Individuell-
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Effizient, konkret und
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Abgestimmt auf deinen Zeitplan und die örtlichen Möglichkeiten. Ob zu Hause früh am Morgen oder spät abends, in den eigenen vier Wänden wird Yoga zu etwas ganz Persönlichem und Besonderem. Dir fehlt die Zeit für dich? Auch die Mittagspause im Büro eignet sich hervorragend für eine private Stunde. Du bestimmst, wann und wo du dir Zeit für dich nehmen willst – ohne Stress und ganz individuell.
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Neuorientierung? Sinnfragen? Depression? Haltung verbessern?Gewichtsreduktion? Stress- & Angstbewältigung? 90 Minuten "Meine-Zeit" in einem vollgepackten Tag? Zu 100% geht es in dieser Stunde um deine ganz persönlichen Bedürfnisse und Ziele. Die Praxis ist somit maßgeschneidert auf deine Fähigkeiten und deinen Gesundheitszustand, deine Körperstruktur und Lebensart. Damit übertreffen die Resultate in der Privatstunde den Unterricht in der Gruppe um ein Vielfaches.
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Du willst umsetzbare, konkrete Ergebnisse, nicht neuen Zeitalter-Hokuspokus? Sicherlich willst du auch nicht deine kostbare Zeit verschwenden. In 60 - 90 Minuten legen wir den vollen Fokus auf dich. Ich helfe dir dabei, diese Zeit ganz ohne Leistungsanspruch und Gedankenchaos zu genießen. Schon bald wirst du die positiven Veränderungen in deinem Leben feststellen – nicht nur körperlich, sondern auch in der Art, wie du mit den Dingen in deinem Alltag umgehst.
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Preise
Preisübersicht
90 Minuten |
3-Monats-Abo |
Privat 60 - 90 min. |
Yin Yoga |
Schnupperstunde für regelmäßige Kurse |
Zur Bearbeitung hier klicken. |
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pro Stunde: 12,50 € |
Value |
60 min.: 66 € |
15 € |
Auf Spendenbasis |
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Eco-10erCard: 110€ (3 Monate gültig) |
Value |
90 min. 85 € |
Value |
Mit Voranmeldung |
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Über mein Yoga
Feedback
"Guten Morgen liebe Juli,
es war gestern eine tolle Stunde! Ich bin zwar noch kein alter Yoga- Hase, doch ich finde, Du gestaltest Deine Stunden so toll. Immer nimmt man etwas für sich mit nach Hause. Nadine war auch völlig geflasht und kommt gerne wieder mit."
Sonja
"Liebe Juli, ich danke dir für diese tolle Stunde. Ich gehe nachher immer aufgerichtet nach Hause und fühle mich so gut."
Susanne
"Juli, die Stunde war so schööön und dein Thema hat es mal wieder auf den Punkt gebracht. Genau das, was ich heute gebraucht habe. Vielen Dank!"
Michelle
"Deine Stunden sind wie eine kleine Geschichte."
Alexander
"Noch mal vielen Dank für die wunderschöne Joga Stunde von heute. Du hast mir heute aus der Seele gesprochen.“
Magdalena
„Liebe Juli, Kurzes Feedback zu unsere Einzelsstunde. Hat mir wirklich sehr gut getan. Ich habe es auch geschafft mir noch einen echt schönen Abend zu machen und war dabei völlig bei mir. Ich möchte Dir auch kurz sagen was ich gemacht habe, da ich glaube wer mal in Down under war kann dies gut verstehen.Ich habe einfach das hier und jetzt genossen. Vielen Dank, du hast mir dabei geholfen.“
Bea
es war gestern eine tolle Stunde! Ich bin zwar noch kein alter Yoga- Hase, doch ich finde, Du gestaltest Deine Stunden so toll. Immer nimmt man etwas für sich mit nach Hause. Nadine war auch völlig geflasht und kommt gerne wieder mit."
Sonja
"Liebe Juli, ich danke dir für diese tolle Stunde. Ich gehe nachher immer aufgerichtet nach Hause und fühle mich so gut."
Susanne
"Juli, die Stunde war so schööön und dein Thema hat es mal wieder auf den Punkt gebracht. Genau das, was ich heute gebraucht habe. Vielen Dank!"
Michelle
"Deine Stunden sind wie eine kleine Geschichte."
Alexander
"Noch mal vielen Dank für die wunderschöne Joga Stunde von heute. Du hast mir heute aus der Seele gesprochen.“
Magdalena
„Liebe Juli, Kurzes Feedback zu unsere Einzelsstunde. Hat mir wirklich sehr gut getan. Ich habe es auch geschafft mir noch einen echt schönen Abend zu machen und war dabei völlig bei mir. Ich möchte Dir auch kurz sagen was ich gemacht habe, da ich glaube wer mal in Down under war kann dies gut verstehen.Ich habe einfach das hier und jetzt genossen. Vielen Dank, du hast mir dabei geholfen.“
Bea
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“Yoga macht uns frei, von was auch immer in uns ist und uns davon abhält, voll und ganz unser Leben zu leben. Mit Yoga werden wir bewusst, wie und wo wir limitiert sind - im Körper, Kopf und Herzen - und wie wir diese Blockaden nach und nach öffnen und lösen können. Wenn diese Blockaden gereinigt sind, wird unsere Energie wieder freigegeben. Wir beginnen uns harmonischer und mehr im Einklang mit uns selbst zu fühlen. Unser Leben beginnt zu fließen - oder wir beginnen mehr in unserem Leben zu fließen." |